Wdrażanie zdrowego stylu życia w rodzinie nie przychodzi samo z siebie. Często, dopiero w czasie choroby zastanawiamy się, iż jakkolwiek można było temu zapobiec wcześniej. Na całe szczęście, na przydatne zmiany nigdy nie jest za późno, trzeba się jedynie do tego przygotowywać. Wprowadzanie zasad poprawnego, zdrowego stylu życia, żąda planowania. Przyrządzając domowe posiłki, powinniśmy się zastanowić, co pragniemy podać domownikom, co musimy kupić.
Przewidując zdrowe zakupy racjonalnie, jesteśmy w stanie przy okazji zaoszczędzić nasze wydatki, albowiem będą one przemyślane. Do normowanej diety zawierającej niemało owoców, warzyw, ryb, towarów mlecznych - w ogóle, jak najmniej produktów przetworzonych, musimy dodać aktywność fizyczną - dietetyk. Nie wyłącznie dzieci muszą aktywnie spędzać czas - dorośli podobnie. Rodziciele są przykładem dla dzieci - jeżeli codziennym rytuałem będzie wspólny długi spacer z psem, a w czasie weekendu wyjazd za miasto na wyprawę, na pewno nasze dzieci powielą taki schemat w swoim pełnoletnim życiu.
0 komentarze:
Prześlij komentarz